Fanatanjahantena ara-panatanjahantena ara-panatanjahan-tena ho an'ny vehivavy Yoga Set WJ92

Description

.Lamba mienjana, mifoka rivotra, mifamatotra izay tsy hita maso ary maina haingana dia haingana dia mety tsara amin'ny fitafy sy fanaovana asa andavanandro.Miseho ho tsara tarehy sy mahasarika ianao amin'ny akanjo tsy manam-potoana sy maro samihafa izay mora ampiarahina.
.Legging avo andilana sy bra ara-panatanjahan-tena izy roa ireo dia manify, manampy amin'ny fampisehoana tsara ny fiolahana ny vatanao miaraka amin'ny fifehezana ny kibo sy ny fisondrotry ny vodiny.
.Ny lamba elastika dia manalefaka tsara ny fiolahanao, manome fifehezana ny vavony. Ary mafy loatra ny kitapo, koa aza manahy fa hidina midina.
.Ny fanjaitra efatra sy andalana fanjairana enina dia manome tohana ambony, tsy hita maso, ary mahatanty fitsapana squat.Rehefa manao fanatanjahan-tena tsy misy tahotra ianao, ny akanjo fanaovana gym dia ahafahanao mampiseho ny vatanao ara-boajanahary sy azo antoka.
Rehefa manao yoga, ny akanjo malalaka sy mahazo aina dia mamela ny vatanao hivezivezy malalaka, misoroka ny famerana ny vatanao sy ny fofonainao, mampitony ny vatanao sy ny sainao, mahatsiaro ho salama ary miditra haingana kokoa amin'ny toetry ny yoga.Ny akanjo yoga matihanina malefaka sy mifanentana tsara dia miakatra sy midina miaraka amin'ny fiforetana ny fihetsiky ny vatana, miaraka amin'ny henjana antonony, ary mampiseho ny toetranao kanto.Ny akanjo dia fanehoana ny kolontsaina, dia ny fampiharihariana ny fomba, izany no mahatonga ny maha-zava-dehibe ny yoga hita taratra amin'ny hetsika.